Raakaa voimaa!

Heh, sitä (raakaa voimaa) mulla ei vielä ole. Ainakaan tuolla punttisalin puolella. Painimatoilla harvemmin olen liian paljoa hävinnyt voimassa, tai jos olen, niin yleensä sen pystyy korvaamaan liikkuvuudella jotenkin.

Nyt ollaan kaverini Markuksen kanssa otettu ensimmäistä kertaa voimaharjoittelu tosissaan. Pääpaino itselläni on ollut maastavedossa ja kyykyssä, jotta saataisiin sinne kinttuihin ja selkään voimaa lissää. Ei tosiaan ole koskaan matolla niistä kiinni jäänyt, mutta kyllä se lisävoima aina hyvästä on, kunhan sen osaa käyttää oikein painitilanteessa. Paljon matolle tulee tyyppejä jotka ovat helvetin vahvoja punttisalin puolella, mutta aivan paperia painitilanteessa. Sitä pyritään välttämään!

Liikkuvuus on aina ollut yksi vahvuuksistani matolla, joten täytyy pitää huoli siitä, ettei se kärsi liikaa voimaharjoittelussa. Vielä en ainakaan ole havainnut minkäänlaisia negatiivisia vaikutuksia painissa.. Päinvastoin! Monet positiot/liikkeet toimii nykyään paremmin, kun on vähän enemmän jerkkua niiden takana. Tämähän meille sopii! :)

Vähän prässiäkin välillä! Ilmeellä!

Hän teki comebackin... Kesä meinaan!

Ooolrait... Kauheesti on taas olevinaan hommia, niin päivittelyille tulee turhan suuria välejä.

Kotona on remppajutut jälleen edenneet ja treenaamaankin olen päässyt. Valitettavista syistä johtuen en pääse painimaan niin paljoa, kuin haluaisin, mutta voimailu on täyttänyt tuota tyhjiöö kohtuu hyvin. Tulokset nousee ja hymy levenee. Tosin ei näissä tuloksissa ole vielä mitään kertomista, mutta tavoitteet ainakin on korkealla. Siitä ehkä lisää myöhemmin. :)

Pistetääs pari kuvaa elämästä. :)

Koiralle tehtiin häkki.. Innoissaan on!



Klapihommia tuli tehtyä.. Pääsee taas saunomaan!

 

Pistetään nyt joku treenikuvakin.. Vastustajana kylmäkalle.

Riippuvaa lihhaa!

Jeah! Olipas kiva taas korkata kesäkauden tankotreenit..

Tuolla siis tulee treenailtua kaikenlaisia kikkailuja. Leuanvedoista front leveriin... Tosin sitä Leveriä en vielä pääse, mutta kyllä se tässä kesällä varmasti tavalla tai toisella tulee. Tällainen treeni soveltuu mielestäni hyvin myös painin oheisharjoitteluna. Voimatasot nousee ja kehonhallinta kehittyy aivan helvetisti! Eikä ole helppoa 115kg massoilla roikkua tangoissa ja kikkailla mitä ihmeellisempiä juttuja. Olisiko se niin hauskaakaan, jos olisi liian helppoa!?

Otettiin myös kuva pullasorsasta treenin jälkeen... Ja komea Volkkari taustalla kruunaa kaiken! :)

Sponsorit

Kyllä se vaan on hienoa, että jotkut uskoo meikäläiseen ja haluaa auttaa. Siksi käytänkin tämän hetken kiittääkseni sponsoreitani kaikesta avusta, mitä olen saanut! Uusia kamppeita olen pystynyt hankkimaan, ja monet kisareissutkin ovat toteutuneet vain sponsorien vankkumattomalla tuella!

SL RAPPAUS : Kiitos Samille, että jaksat uskoa ja auttaa. Kiitos myös treeniseurastasi! Olet ärsyttävä vastustaja, kun aina väännät päästä! =)

VALLOX OY : Kiitos koko Vallox organisaatiolle kisareissu- ja varusteavustuksista! Ilman niitä olisi moni kisa jäänyt kisaamatta!

Ja erityiskiitos Urheiluhieroja Kalle Kojolle, joka on pitänyt meikäläisen kroppaa kuosissa ja jelppinut voiman kehittämisessä! Nyt on vaffa olo! :)

Vielä kerran KIITOS!.. Ai niin, sanoinko jo KIITOS!?

-Pekka S.-

UUSI ALKU JA AVAUTUMINEN

Heippa! Piiiitkä aika on kulunut viimeisimmästä postauksesta. Syitä olisi monia, mutta suurin niistä taitaa olla oma saamattomuus. Ei vain ole saanut aikaiseksi pienintäkään tekstiä. Nyt koitan (jälleen kerran) tehdä tähän asiaan muutosta. Jos en muuta sanottavaa keksi, niin postailen vaikka jotain treenikuvia. :)

Törmäsin tuossa asialliseen tekstiin, joka kaikkien pitäisi mielestäni lukea..

Crossfitin pimeä puoli!

Oikein mielenkiintoista tekstiä muodikkaan Crossfitin vaaroista ja puutteista. Systeemissä ei sinänsä ole mitään pahaa, mutta itseäni ehkä eniten ärsyttää se, että vanhasta asiasta (kuntopiiri) tehtiin uusi ja ihmeellinen asia antamalla sille cool nimi. Ja sitten kuulet crossfitin harrastajilta olevasi huonompi urheilija, koska et satu harrastamaan kyseistä aktiviteettia.

Todellisuus on se, että jos haluat olla hyvä painonnostossa, treenaa painonnostoliikkeitä. Jos haluat olla kova juoksija, JUOKSE! Jos haluat olla hyvä painija, kyllä arvasitte oikein,  PAINI! Crossfitissä ollaan ihan ok tasolla monessa lajissa, mutta ei KOVALLA tasolla missään lajissa. Tämän mainitsin vain siksi, että osa crossfittaajista uskoo pelkästään crosfittaamalla pärjäävänsä lajissa kuin lajissa.

Toki ei käy kieltäminen, etteivätkö Crossfitin maailman huiput olisi kovia urheilijoita lajissa kuin lajissa, mutta tuskin siltikään on mitään jakoa kyseisen lajin koville kisaajille.

Kiitos ja PEACE! :)

Remonttia

Otsikko aavistuksen harhaanjohtava. Itselläni paikat ihan kunnossa, mutta kämpän remppa käy kuumana edelleen. Nyt sentään ollaan siinä pisteessä, että saunan saa lämmittää! Ai että! Kyllä tätä on jo odotettukin. Voisin jossain vaiheessa pistää kuvia rempan varrelta, jos jotakin se kiinnostaa, mutta en vielä.

Remontti karsii väkisinkin treenejä, kun yksinkertaisesti aika loppuu päivästä kesken. Pikkuhiljaa tässä alkaa aikaa löytymään painiinkin enemmän ja se toivottavasti näkyy niin kropassa, kuin tekniikan kehittymisessäkin. Paino on melkolailla korkealla edelleen ja tiukasti pitää miettiä, josko siinä raskaassa koittaisi pysyä, vai yrittääkö väkisin repiä painon alle 99 kiloisiin. Molemmissa asioissa on hyvät ja huonot puolensa... Pitää miettiä... Onneksi sentään painikavereita löytyy myös sieltä isoista pojista!

Kisasuunnitelmista sen verran, että aikomus oli mennä BJJ:n SM-kisoihin tossa kuukauden päästä ja siitä seuraavaksi EM-kisat Portugalissa tammikuussa. Kaikki on kuitenkin vielä auki. Riippuu siitä miten nyt ehtii valmistautumaan... Kaikkeni teen! :)

Kiitos ja näkemiin!

Zuuzitzu!

Kuva kertoo enemmän, kuin tuhat sanaa!

Pari viikkoa takaperin oli Pedro Duarten painileiri FFG:llä ja meikäläinenhän oli ilmanmuuta mukana! Paria treeniä puurrettiin päivässä ja kauheasti uutta hyvää asiaa tuli opittuakin.

Sunnuntain BJJ-treeneissä meikäläiselle sitten myönnetiin ruskea vyö. Aikamoista! En olisi uskonut, mutta totta se on! Tiedä sitten ansaitsinko vyötä vielä, mutta kivaltahan se silti tuntui. :)

Kauhean harvaan tulee postailtua. Yritän ottaa itseäni niskasta kiinni!